トモビオ　ヘルスアップ講座

スポーツの秋ですね！体力アップだけでなく、スタイル維持や健康促進の意識向上を目指すきっかけに😊大学講師のプロから教わる健康づくりを一緒に始めてみませんか？

【日にち】11月28日(木)

【時間と内容】
①9:00～9:45
【体をほぐして体幹力アップ! 】 柔軟アップと体幹アップを意識したストレッチと運動を紹介・実践します。
②10:30～11:15
【はじめてのノルディックウォーキング】ストックを両手に持ち全身を使って歩く「ノルディックウォーキング」でパーク内を散策します。

【会場】　トモ・ビオパークアーバンスポーツジム

【予約方法】予約専用フォームまたは📞090-6037-7195

【定員】　各10名様

【会費】　￥1,500/コマ(ドリンク無料券付き)

【持参物】水分補給用飲み物・汗ふきタオル・動きやすい服装・運動靴・着替え(お着替えする方のみ)